20代〜30代にとって「結婚したら子どもが欲しい」と漠然と思う反面、将来的に不妊治療を選択する可能性も考慮したライフプラン設計が重要です。本記事では、産婦人科医や専門家による情報をもとに、自身やパートナーとの未来設計に役立つ考え方をご紹介します。

① 不妊治療の年齢的リスクを知ることが第一歩

女性の自然妊娠率は年齢とともに低下し、40歳では約5%、45歳では約1％程度になる とされています。また体外受精（IVF）でも、出産率（生産率）は10％未満になる場合もあります。
メモ：生産率＝治療を通じて出産に至る確率

この現実を知らずにライフプランを立てると、「知らなかった」で後悔する可能性が高まります。まずは年齢ごとの妊娠成功率やリスクを理解し、将来の方向性を明確にしましょう。

② 卵子年齢や体の状態を早めにチェック

「AMH＝抗ミュラー管ホルモン検査」を受けることで、自身の卵巣予備能を定量的に把握できます。
メモ：卵巣予備能＝卵子の残り量を示す指標

AMHが低値ならば、卵子凍結や治療のタイミング調整など、具体的な選択肢を検討できます。卵子凍結は早めに始めれば若い卵子を確保しやすく、有効な備えとなります。

③ 将来治療の可能性を見越した選択肢の検討

AMH低値や不妊要因がある場合、次のような選択肢を考えることができます：

• 卵子凍結：現在の卵子を凍結保存し、後年使用
• 早めに妊活を開始：自然妊娠や人工授精での成功を目指す
• 将来の不妊治療に備えた相談：医療機関やFPに相談して費用や選択肢を整理

不妊治療には費用・時間・精神的負担がかかるため、「お金・仕事・生活」を一体的にデザインする視点が重要です。

④ ライフステージに合わせた柔軟な人生設計

以下は参考にしたステップです：

⑤ 埋めがたい後悔を避けるための実践アクション

• 情報収集：「n/ の記事」を定期的に読んだり、専門家の意見を聞く
• メンタル準備：パートナーや友人と不妊リスクについて話し合う
• 資金計画：治療費とライフスタイルのバランスをFPなどの専門家に相談
• タイミング設計：AMH低値だった場合に備え、年齢と仕事・学業を天秤にかけて行動

不妊治療は人生の一部であり、将来の生活全体と調和させて位置づけることが必要です。

まとめ：あなたらしい人生と未来の可能性を

将来の不妊治療の可能性をも視野に入れ、
①年齢による妊娠確率の変化を理解
②自分の身体を定量的に把握
③治療選択肢を早期に整理
④生活・仕事・パートナーとのバランスで柔軟にプランを更新

これらを実践することで、後悔しない人生設計へと一歩近づきます。まずは今日から、AMH検査や専門家との相談を通じて「選択肢を持つこと」に踏み出しましょう。